Stalno svi pričamo o stresu, znamo li zapravo što je stres?

Stres je reakcija našeg tijela na određene životne situacije koje mogu biti dobre ili loše, a može biti potaknut različitim čimbenicima, izvana ili iznutra,

Organizam na stres odgovara povećanom proizvodnjom hormona stresa iz nadbubrežne žlijezde te izaziva čitav niz reakcija u našem tijelu koje dugoročno vode padu našeg imuno sistema i vode nas u bolest.

Važno je napomenuti da ne reagiramo svi jednako na stres, kao i na činjenlcu da razllčltlm ljudima rozličite oko1nostl uzrokuju stres. Netko se prirodno dobro nosi sa stresnlm situacijama, a netko ne.
Dobra vijest je da našem tijelu možemo pomoći u borbl sa stresom. Opuštanje, masaža, prakticiranje ontistresnih tehnika, šetnja, smijeh, opuštajući film, druženje s dragim osobama su samo neki od načino kako olakšoti stresne trenutke.
Ključnl pomagač u borbl sa stresom je i prehrana. Dobar lzbor namirnica može nom pomoći u pripremi tijela i boljem nošenju sa stresnlm situacljama.